Dagworkshop de Schoonheid van Boosheid

...een dag die je meer inzicht gaat geven in jouw eigen patronen rondom boosheid. Inzicht die je rust en ruimte gaat geven om de boosheid van je kind liefdevoller te kunnen ontvangen.

In deze workshop willen wij je inspireren om contact te maken met je gevoelens en deze te kunnen laten zijn, juist op het moment dat je het liefst je kind, je partner, je (schoon)moeder achter het behang zou willen plakken. Hoe uit je jouw boosheid zonder te beschamen, chanteren of beschuldigen?

Helemaal nog niet gemakkelijk, zeker wanneer je in zo een intense emotie zit als kwaadheid. Waarschijnlijk heb je al ervaren hoe destructief het uit kan pakken wanneer die wordt geuit of afgereageerd. Toch helpt het niet om je frustraties te onderdrukken. Dus hoe kun je jouw ware gevoel laten zien én een voorbeeld voor je kind(eren) en je naasten zijn?

Je krijgt inzicht in jouw patronen rondom boosheid en praktische tools om werkelijk contact te maken met je boosheid en deze om te buigen. Hiermee maak je ruimte om te vragen om wat je nodig hebt zonder gebruik te maken van dwang, schuld, schaamte, straffen en belonen. Zo leef je aan je kind voor hoe je respectvol met boosheid omgaat, én het scheelt meteen weer een ritje naar de Praxis…

Aan de slag met 3 belangrijke vaardigheden

Zelfempathie

Wanneer we geraakt zijn door wat ons kind doet of zegt, is het vaak makkelijk om ons kind of onszelf de schuld te geven. Op die manier komen we ongemerkt in boosheid terecht en gaan we vervolgens de kwaadheid wegstoppen, ontkennen, projecteren, afreageren of bagatelliseren. Maar je gevoel blokkeren geeft stress en is ongezond. In plaats hiervan leer je om mindful te onderzoeken wat je denkt, ervaart en voelt.  Om eerst stil te staan bij jouw eigen belevingswereld, zonder jezelf te veroordelen voor je boze gevoelens of hier overheen te stappen.  In een veilige setting kun je onderzoeken wat er onder je boosheid schuilt. Welke universele behoeften zijn essentieel voor je? En welke overtuigingen staan je in de weg om deze behoeften vervuld te krijgen?

Boosheid uiten

Je boosheid probeert voor jou essentiële waarden te beschermen en op te komen voor jouw persoonlijke grenzen. Hier helemaal voor gaan staan kan bevrijdend zijn. Mits je jezelf kunt uitdrukken op een manier die verbinding brengt. Het begint met stilstaan bij je eigen manier van contact maken met anderen, gebeurt dat als reactie op iets van buiten of vanuit verbinding met jezelf? En vraagt dat je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je gevoelens: zonder verkapte verwijten, beschuldiging, beschaming, chanteren met je gevoel of spuien van je ongenoegen. Zo kun je zeggen wat je voelt en nodig hebt en wat de ander concreet kan doen om je te helpen.

Luisteren naar boosheid

Empatisch luisteren maakt het mogelijk om de boosheid te ontvangen zonder ervoor weg te vluchten, in de tegenaanval te gaan of vast te lopen. Meer nog dan actief luisteren zorgt empatisch luisteren ervoor dat de ander zich écht gehoord en gezien zal voelen. En bij jou ontstaat er meer begrip voor de ander. Zo zorg je voor meer veiligheid voor jezelf dan al die oude patronen proberen te doen, die tragisch genoeg juist voor meer afstand zorgen. Empatisch luisteren lukt alleen wanneer je jezelf ook echt open kan stellen voor het perspectief van de ander. Tijdens deze workshops krijg je veel handvatten, tips en technieken om jezelf te helpen om juist in die uitdagende momenten echt aanwezig te blijven. Zelfs als je kind nog niet kan praten.

caret-down caret-up caret-left caret-right
Linda van der Zanden Tilburg
Nog bedankt voor de training vandaag. Ik heb het meteen toe kunnen passen en dat was heel fijn. Mijn dochter werd boos en ik kon het met zo'n andere energie en insteek ontvangen dat er vrijwel meteen echt verbinding was. Het escaleerde niet en eindigde in een fijn gesprek. Hopelijk weet ik dit met de nodige zelfconnectie vast te houden!

De tragiek van boosheid ongeremd uiten

Je boosheid ongeremd uiten pakt vaak tragisch uit. Eigenlijk wil je ontzettend graag gehoord worden met iets. Maar de ander sluit zich af en wil of kan niet meer naar je luisteren, omdat je diegene verantwoordelijk maakt voor jouw onvrede. Op het moment dat je boos bent begrijp je vaak niet waarom de ander zich zó respectloos/tactloos/egoïstisch/onverschillig/etc. gedraagt. En wanneer we zo denken, ironisch genoeg, sluiten we onszelf ook af en worden we zelf respectloos/tactloos/egoïstisch/onverschillig/etc.

Kinderen imiteren hoe wij omgaan met onze boosheid. Wanneer wij met de deur slaan, dan doen zij dat ook. Als wij niks meer zeggen, lang boos blijven of weglopen, dan doen zij dat ook.

Maar het kan ook anders. Wanneer wij boosheid niet veroordelen, dan doen zij dat ook niet. En als wij ons helemaal verbinden met de ander en wat hij/zij nodig heeft, dan leren zij dat ook!

Het kan ook anders!

In deze intensieve dagworkshop ga je op onderzoek en handvatten vinden om anders met boosheid om te kunnen gaan. Handvatten die jou lucht en ruimte gaan geven. Zo leer je ondermeer:

  • Wat de functie van boosheid is
  • Waar duid de boosheid op?
  • Verbinden met jezelf, aarden, zelfconnectie
  • Je boosheid met mildheid bekijken
  • Het ontwapenen van triggers
  • Het ontvangen van de boosheid van je kind
    en nog veel meer...

Onder zorgvuldige begeleiding wordt je ondergedompeld in een veilige, niet-veroordelende omgeving waarin je al snel gelijkgestemdheid en herkenning zult ervaren. We delen wat van de theorie die ten grondslag ligt aan onze aanpak maar geven ook veel ruimte voor ervaringsleren. Aan de hand van simpele oefeningen wordt je al snel uitgenodigd om aan de slag te gaan met voorbeelden uit jouw eigen dagelijkse leven. Hierdoor krijg je:

  • Inzicht in je eigen blokkades rondom boosheid
  • Handvatten om hier anders mee om te gaan
  • Meer ruimte voor de boze gevoelens van je kind
  • Meer mildheid voor jezelf, zelfacceptatie
  • Een manier om meer innerlijke rust te ervaren
  • Een algemene kennismaking met Geweldloze Communicatie

En als bonus krijg je een handig gereedschap mee naar huis waarmee je ook zelf in je dagelijks leven kunt blijven oefenen en een digitale reader met de behandelde stof om later nog eens na te slaan.

De trainers

De workshops worden gefaciliteerd door Astara Lieuw-On en Jort Bijleveld. Wij werken en leven samen, vanuit een gedeelde intentie om samen te spelen, leren, lachen, huilen en het grote avontuur van het leven aan te gaan. Wij staan in onze relatie voor het radicaal eerlijk delen van onze diepste gedachten en gevoelens dus werken er constant aan om elkaar daarin zo volledig mogelijk te kunnen accepteren en ontvangen. Niet altijd gemakkelijk, want ook wij hebben zo onze triggers en oude patronen.

Astara is coach, trainer en mediator. Ze heeft al honderden ouders getraind in de vaardigheden en mindset om echt onvoorwaardelijk te blijven in de omgang met kinderen en weg te blijven van straffen en belonen, manipulatie, beschamen of beschuldigen als opvoedmiddelen. De sleutel voor haar om in haar gezin vanuit gelijkwaardigheid, samenwerking en het loslaten van controle te leven was het omarmen van haar eigen boosheid in plaats van deze te willen transformeren. Vaak zijn anderen vol verbazing te zien hoeveel ruimte zij heeft om te luisteren naar de boosheid van haar kinderen.

Jort is trainer en mediator. Hij werkt al jarenlang met groepen. Zijn kracht ligt in het mensen ondersteunen bij verbinding, met zichzelf en met elkaar. Soms confronterend, maar altijd liefdevol, op maat met wat er leeft en wat zich aandient in het moment. In eerdere relaties resulteerde dit grote empathische vermogen in zichzelf teveel wegcijferen. Angst voor boosheid maakte dat hij voor de lieve vrede koos en zich niet uitsprak. In liefdevolle verbinding staan zonder zichzelf daarin te verliezen is nu dagelijkse kost en oefening. En maakt dat hij er steeds vaker voor kiest echt naar zijn eigen boosheid te luisteren en zichzelf te uiten in plaats van terug te trekken.

Wij zijn beiden Internationaal Gecertificeerd Trainer bij het Center for Non Violent Communication en lid van de Nederlandse Geweldloze Communciatie Kring.

Anouk Vaarkamp Purmerend
Gisteren gaf ik mijzelf het prachtige kado van emotionele hygiëne. De Geweldloze Communicatie workshop over boosheid gegeven door Astara en Jort hielp mij voelen wat er onder mijn boosheid schuilt. Ik vertelde mijzelf steeds dat ik mij er maar overheen moest zetten. Maar ik ontkende daarmee de pijn, gunde mijzelf niet om te treuren over wat ik eigenlijk had gewild. Ik kan het nu zien als mijn proces waar ik verantwoording voor mag gaan nemen zodat ik het niet op mijn jongens hoef af te reageren. En al weet ik nog niet precies hoe dit uit gaat pakken, is dit bewustzijn al heel bevrijdend om te ervaren.

Praktische Informatie

Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die het aandurft om op onderzoek te gaan in diens eigen boosheid, ook als je nog geen ervaring hebt met Geweldloze Communicatie. Belangrijkste is dat je de bereidheid hebt om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelen en ervoor openstaat de daaronder liggende behoeften te ontdekken. Deze workshop is voor jou als je wilt leren om helder en concreet je wensen en verzoeken te verwoorden en je ervoor openstaat bent om empatisch te verbinden met de persoonlijke verhalen van andere deelnemers.

Waar en wanneer?
De workshops worden een paar keer per jaar georganiseerd door heel de Benelux en daarbuiten zodra er voldoende animo is. Check in onze onze trainingskalender hieronder waar de eerstvolgende plaatsvindt. Of meld je vast aan voor de eerstvolgende mogelijkheid. Zodra er 6 aanmeldingen zijn gaat er een nieuwe workshop door. In overleg kiezen we een datum en locatie die voor alle deelnemers werkt.

Klik hieronder voor de agenda:

Tijden
De workshops beginnen om 10.00u. Vanaf 09.30 ben je welkom voor een kopje koffie of thee en om even rustig te landen en vast kennis te maken met de andere deelnemers. We sluiten de workshop uiterlijk 17.00u gezamenlijk af.

De workshop wordt door veel deelnemers als intensief ervaren. We nodigen je dan ook uit om de dagen rondom de workshop zoveel mogelijk vrij te houden van drukte en verplichtingen zodat je ruimte hebt om er alles uit te halen en het geleerde te laten bezinken.

Eten & drinken
Wij zorgen voor koffie/thee & snacks waar je de hele dag onbeperkt gebruik van kan maken. Voor de lunch vragen we je om zelf iets mee te nemen om met de groep te delen tijdens de potluck (gedeeld groepsbuffet). Uiteraard is dit geen verplichting en ben je vrij om je lunch zo in te vullen als je zelf wilt.

Investering
Kies zelf hoeveel je aan ons wilt geven in ruil voor de workshop op een schaal tussen €95,- en €155,- » nu voor een introductieprijs tussen de €65,- en €95,- ! Deze schaal is om jou de kans te geven om zelf oprecht te voelen hoeveel je kunt en wilt besteden. Indien je meer bijdraagt geef je een ander met minder financiële ruimte de kans om ook mee te doen. Voor deze investering krijg je een ochtend en een middag workshop, de kans om in een veilige setting met gelijkgestemden kennis te maken met Geweldloze Communicatie, en veel inzichten en concrete vaardigheden waarmee je de kwaliteit van je leven en relaties onmiddelijk kunt verbeteren. Vraag naar de kortingsmogelijkheden als de kosten een belemmering voor je zijn om mee te doen.

"Anger can be a wonderful wake up call to help you understand what you need and what you value."

~ Marshall B. Rosenberg

Aanmelden de Schoonheid van Boosheid
Geef je hier vast op bij interesse.
Er start een workshop zodra er 6 aanmeldingen zijn.
We zoeken dan samen de beste datum en locatie voor alle deelnemers.

Veelgestelde Vragen

Betaling

Jazeker, er is van alles mogelijk, van korting voor werkzoekenden, een vriendenprijsje, studentenkorting tot een betalingsregeling.

Ons streven met Zayma Training & Coaching is om Geweldloze Communicatie bereikbaar te houden voor zoveel mogelijk mensen. En wij wijden ons leven aan het delen ervan dus onze verdiensten uit trainingen, workshops en sessies zijn ook het basisinkomen waarvan wij ons gezin onderhouden. Door bij te dragen aan ons in ruil voor een training, workshop of privé sessie help je ons doorgaan met duurzaam onze tijd besteden aan het verspreiden van Geweldloze Communicatie en Onvoorwaardelijk Ouderschap. Daarnaast staat het deelnemers ook vrij om meer te geven. Dit maakt het mogelijk voor een ander, met een smallere beurs, om ook mee te doen. Vraag het ons dus als je door omstandigheden of timing geen bijdrage kunt geven, dat is alleszins bespreekbaar. We kunnen in dialoog samen kijken of er andere manieren zijn waarop je aan ons bij kunt dragen, een regeling treffen, en soms geven ook weleens een sessie in ruil voor een flesje wijn of een bosje bloemen.

De bruto vergoeding voor onze voorbereidingen, groepsbegeleiding, faciliteren, empatische aanwezigheid en de tijd die wij erin steken hoeft niet altijd persé in euro’s te worden voldaan. Wel vragen wij je, ook als we een regeling treffen, om altijd tenminste de aanbetaling te doen, omdat deze is bedoeld om de kosten die vooruit worden gemaakt te dekken, zoals o.a. lesmaterialen, versnaperingen, reiskosten en zaalhuur.

Category: Betaling

Als je een certificaat, attest of bewijs van deelname nodig hebt kun je ons dat laten weten. Op verzoek maken wij een certificaat voor je, dat je kunt tonen aan je werkgever of onderwijsinstelling om aan te tonen dat je (bij)scholing, training of de gehele opleiding hebt gevolgd. Om het certificaat te kunnen verstrekken hebben wij van jou de volgende gegevens nodig:

  • Volledige naam
  • Geboortedatum
  • Emailadres waar je het certificaat (PDF) wilt ontvangen

Ons trainingsinstituut is CRKBO geaccrediteerd, wij zijn onderdeel van de Geweldloze Communicatie Kring en onze trainers zijn internationaal gecertificeerd door het Center for Nonviolent Communication (CNVC).

Category: Betaling

Nee, als ZZP-er geef ik je ook graag de ruimte om zelf te kiezen hoeveel je op dat moment kunt missen.

Als de werkgever betaalt dan vraag ik wel een vast tarief van 400 euro (vrijgesteld van BTW). Werkgevers kunnen namelijk naast belastingvoordeel ook overheidssubsidie krijgen.

Category: Betaling

Die bepaal je voor een groot deel zelf! Ik hanteer een schaal voor mijn trainingen. Daarbinnen kies je zelf hoeveel je wil betalen.

Die betaling bestaat uit een niet-restitueerbare aanbetaling vooraf en een bijdrage achteraf. De aanbetaling is voor de kosten die ik maak om de training voor jou en de rest van de deelnemers te verzorgen. Hiermee verzorg ik onder andere de materialen en versnaperingen, betaal ik de locatiehuur en mijn reiskosten. Het deel dat ik achteraf vraag is jouw bijdrage aan mij in ruil voor de training en die kun je zelf bepalen. Op basis van wat het je waard is en wat je kunt missen, kun je zelf kiezen wat je mij met plezier kan geven als bijdrage voor de training. Ik wil graag dat je ruimte ervaart om wat je betaalt te kunnen laten afhangen van wat voor jou persoonlijk belangrijk is.

Bedenk hierbij dat deze trainingen verzorgen mijn basisinkomen is en dat wat je geeft een bruto vergoeding is voor mijn expertise, alle praktische voorbereidingen, de uren dat ik de groep faciliteer en de tijd die ik besteed aan administratieve afhandeling en nazorg, delen van oefeningen, kennis en bronnen waarmee je verder aan de slag kunt. Jouw bijdrage maakt het mogelijk dat ik dit ook voor anderen kan blijven doen. Daarom heb ik wel een minimum ingesteld, om te zorgen voor de duurzaamheid van mijn bedrijf en om onvoorwaardelijk ouderschap en Geweldloze Communicatie met zoveel mogelijk ouders te kunnen delen.

De schaal voor de basistraining is tussen €180 – €340. De schaal voor een introductieworkshop €65 – €95 en bij een verdiepingsworkshop kun je een bijdrage kiezen op een schaal tussen €95 – €155.

Bij aanmelden voor de basistraining en verdiepingsworkshops vragen wij slechts een aanbetaling om je plaats te reserveren. Na afloop van de training kies je nog een bedrag als bijdrage waarmee je mij helpt om meer tijd en energie te kunnen stoppen in meer mensen helpen ontdekken van Geweldloze Communicatie en Onvoorwaardelijk Ouderschap. Wanneer je meer betaalt dan het minimum van de schaal maak je het mij ook mogelijk om iemand met minder financiële middelen mee te laten doen.

Jazeker. Het bedrijfstarief is een vast bedrag van 400 euro, vrijgesteld van BTW. Werkgevers kunnen namelijk overheidssubsidie/belastingvoordeel krijgen. Je kunt contact met mij opnemen als je de betaling via je werkgever wilt laten verlopen. Afhankelijk van hoe het proces bij je werkgever is ingeregeld kan ik bijvoorbeeld zorgen voor een offerte, een factuur opmaken of een certificaat van deelname afgeven.

Category: Betaling

Op dezelfde manier als bij de inschrijving. Je krijgt van mij na afloop van de laatste sessie een email met daarin de link naar het online betaalsysteem. Je kunt bij het afrekenen zelf het bedrag invullen dat je wil betalen en dit afrekenen met iDeal, Bancontact/Mistercash of directe overboeking.

Mijn verzoek is dat je betaalt binnen een week na afloop van de laatste trainingssessie. Ik vind het prettig als je pas bijdraagt wanneer je weet waarvoor je betaalt, in de hoop dat jouw bijdrage aan mij dan meer is gebaseerd op waardering dan op verplichting. Maar als je een voorkeur hebt om eerder te betalen dan is dit ook welkom.

Category: Betaling

Load More

X

Paswoord vergeten?

Word lid

Nieuw paswoord aanvragen
Geef je e-mail adres in. Een nieuw paswoord wordt naar je mailbox gestuurd.